Nội tiết tố nữ là gì? Tìm hiểu về Estrogen từ A-Z

Nội tiết tố nữ là hóc môn quan trọng nhất đối với chị em phụ nữ, nó vừa có thể tác động đến sức khỏe cũng như giúp chị em giữ vững được nét thanh xuân từ trong ra ngoài. Vậy thì chính xác nội tiết tố nữ là gì? Hãy cùng tìm hiểu về nội tiết tố nữ qua bài viết sau đây.

1. Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ tên khoa học gọi là estrogen, đây là một loại hóc môn sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra, tuyến thượng thận và nhau thai cũng có thể tiết ra nội tiết tố nữ. Sau khi được sản xuất thì nội tiết tố nữ sẽ đi theo máu và hòa vào các tế bào ở mô đích như tuyến vú, cổ tử cung, não xương và tim.

Nội tiết tố nữ là nhân tố hàng đầu quyết định về đặc điểm giới tính sinh lý cũng như sắc đẹp của một người phụ nữ. Estrogen tồn tại ở trong người gồm 3 dạng là:

• Estrone (E1)
• Estradiol (E2)
• Estriol (E3)

Mỗi loại hóc môn sẽ có chức năng và nhiệm vụ khác nhau ở những giai đoạn khác nhau, trong số 3 dạng trên thì Estradiol (E2) là phổ biến nhất.

2. Tác dụng của nội tiết tố nữ estrogen

Sau khi đã tìm hiểu nội tiết tố nữ là gì thì sau đây sẽ là phần tác dụng của nó. Nội tiết tố nữ estrogen đóng góp một vai trò quan trọng trong việc tác động đến sinh lý, sức khỏe và ngoại hình của chị em phụ nữ. Cụ thể là:

2.1. Tác dụng của estrogen đến sinh lý

• Buồng trứng, tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục bên ngoài đều hình thành nhờ Estrogen.
• Phát triển niêm mạc tử cung và hình thành kinh nguyệt, giữ cho chu kỳ kinh nguyệt ổn định và đều đặn, khả năng thụ thai cao và dễ hơn.
• Làm âm đạo tăng tiết dịch, ham muốn tình dục được nâng cao

2.2. Tác dụng của estrogen đến ngoại hình

• Giúp chị em phụ nữ giảm tích mỡ bụng, ngực nở nang hơn, tạo đường cong cho eo và đùi.
• Nội tiết tố nữ khiến nước và mỡ giữ lại dưới da làm da trở nên sáng bóng, mịn màng không có nám sạm.
• Tóc mượt và đàn hồi hơn, nguy cơ rụng tóc cũng được ngăn chặn.

2.3. Tác dụng của nội tiết tố nữ estrogen đến sức khỏe

• Lão hóa chậm hơn, ngăn ngừa hiện tượng mãn kinh sớm.
• Làm cho tinh thần thoải mái hơn, ăn uống ngon miệng hơn, điều chỉnh cảm xúc bớt cáu gắt, vui vẻ hơn.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và xơ vữa mạch vành, chống tăng huyết áp.
• Ngăn chặn loãng xương, tiêu xương và mất xương.

3. Tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ xảy ra khi nào?

Nguyên nhân của tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ

• Do tuổi tác cao, lão hóa xuất hiện: Chị em phụ nữ ngoài 30 sẽ không tránh khỏi yếu tố tất yếu này.
• Đang trong quá trình mang thai và sau khi sinh: Lúc này các hóc môn Progesterone, Estriol tăng cao nhanh cộng với tâm lý stress khi mang thai và sau sinh khiến hiện tượng rối loạn nội tiết tố nữ nghiêm trọng hơn.
• Do buồng trứng bị cắt: Buồng trứng là nơi sinh ra estrogen chủ yếu nên chị em nào cắt bỏ một hoặc cả 2 bên buồng trứng sẽ khiến lượng estrogen sản sinh không đủ.
• Chế độ sinh hoạt: Việc sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, hút thuốc, sử dụng các chất kích thích, dùng mỹ phẩm chất lượng kém sẽ làm estrogen bị suy giảm.

4. Cách phát hiện sự suy giảm của nội tiết tố nữ

Sự suy giảm estrogen sẽ tác động xấu đến sức khỏe, tinh thần cũng như nhan sắc của chị em. Việc nhận biết những dấu hiệu này sẽ khiến chị em có thể phân biệt được hiện tượng và từ đó có các biện pháp ngăn chặn kịp thời.

• Da thay đổi theo hướng tiêu cực: Làn da mất đi sự đàn hồi, da khô và bắt đầu xuất hiện các vết nám, tàn nhang, mụn…
• Kinh nguyệt rối loạn: Nếu hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt của bạn dài hoặc ngắn hơn bình thường thì rất có thể nồng độ estrogen của bạn đã bị rối loạn.
• Sinh lý bị ảnh hưởng: Theo nghiên cứu thì có đến 60% phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục vì âm đạo bị khô rát.
• Dễ gặp phải các bệnh phụ khoa hơn: Mất cân bằng estrogen khiến môi trường axit trong âm đạo bị ảnh hưởng xấu từ đó tạo ra môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển.
• Huyết áp tăng đột biến: Tình trạng huyết áp cao cộng thêm chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm…thì rất có thể bạn đã bị suy giảm nội tiết tố nữ.
• Căn nặng lên cao: Một số loại hóc môn sẽ khiến cơ thể tích mỡ và làm các khối cơ bị phá vỡ, đây cũng là dấu hiệu của rối loạn estrogen.
• Sức khỏe bị suy giảm: Các hiện tượng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mệt mỏi, mất ngủ…của chị em phụ nữ tiền mãn kinh thường kéo dài và gây tác hại xấu đến sức khỏe.

5. Phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ như thế nào?

Phòng bệnh luôn là cách chữa bệnh hiệu quả nhất, một số cách sau để có thể dùng để phòng ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

• Sử dụng thuốc điều trị rối loạn estrogen thì cần phải chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được bộ y tế cấp phép.
• Bổ sung vào chế độ ăn các loại thực phẩm có nhiều estrogen, chú ý việc cân bằng giữa thịt và rau.
• Các chất béo không bão hòa như dầu oliu, dầu cải, quả bơ…đều được các chuyên gia khuyến khích sử dụng.
• Bổ sung 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung vitamin thông qua hoa quả.
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.
• Các loại thuốc tránh thai, phá thai nếu được tuyệt đối không sử dụng.
• Tránh stress, làm việc căng thẳng. Không nên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nếu bắt buộc thì phải sử dụng khẩu trang, đồ bảo hộ đầy đủ.
• Sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung nội tiết tố một cách an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: Thông tin chi tiết viên uống nội tiết tố hoa anh thảo  kết hợp collagen thủy phân Primrosy Collagen tại đây

Sau khi đọc bài viết chắc hẳn mọi người đã hình dung được nội tiết tố nữ là gì và tác dụng cũng như cách phòng ngừa sự suy giảm estrogen. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết, hẹn gặp lại ở những chủ đề tiếp theo.

 

 

Các bài viết hữu ích khác:

• Công ty Miskafa tuyển đại lý kinh doanh online các sản phẩm làm đẹp
• Tác dụng của kẽm gluconat là gì? Tác dụng phụ của kẽm gluconat là như thế nào?
• L-cystine là gì? L cystine có tác dụng gì? Tác dụng phụ của L-cystine