Nội tiết tố nữ kém phải làm sao? Cách trị suy giảm estrogen

Nội tiết tố nữ kém phải làm sao
88 / 100

Nội tiết nữ kém là tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ (estrogen), hiện tượng này gây ra nhiều tác hại xấu đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em phụ nữ. Vậy cụ thể các biểu hiện, nguyên nhân và giải pháp trị nội tiết kém là gì? Mời các bạn cùng đọc bài viết này nhé!

1. Nội tiết tố nữ kém là như thế nào?

Nội tiết tố nữ là một dạng hóc môn sinh dục nữ chủ yếu do buồng trứng sản xuất ra có vai trò quan trọng trong việc phát triển các bộ phận, cơ quan sinh dục nữ. Estrogen sẽ là nhân tố quyết định bạn có xinh đẹp hay không, làn da có mịn màng trắng sáng hay không, ngực có nở hay không.

Nội tiết tố nữ kém là một dạng suy giảm nồng độ estrogen ở phụ nữ và gây ra nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em như lão hóa, da trở nên đen nám sạm, không còn ham muốn…Sức khỏe cũng ảnh hưởng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống của chị em.

nội tiết tố nữ kém ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sắc đẹp
nội tiết tố nữ kém ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sắc đẹp

2. Nguyên nhân của nội tiết kém

Estrogen chủ yếu do buồng trứng sản sinh ra vì vậy những ảnh hưởng, tác động đến buồng trứng thì sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm nội tiết tố ở chị em phụ nữ. Những nguyên nhân có thể liệt kê ra như sau:

2.1. Tuổi tác

Những chị em sau tuổi 30, 35 sẽ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Theo thời gian thì buồng trứng sẽ dần sản sinh lượng estrogen càng ngày càng ít đi cho đến khi dừng hẳn.

phụ nữ tuổi càng cao thì càng bị thiếu hụt estrogen
phụ nữ tuổi càng cao thì càng bị thiếu hụt estrogen

2.2. Tập luyện thể dục thể thao quá độ

Phụ nữ thường rất thích tập luyện thể dục thể thao để khiến mình có một cơ thể săn chắc khỏe mạnh. Tập luyện rất tốt tuy nhiên chị em cũng cần phải cân đối việc này, không nên lạm dụng tập luyện với cường độ mạnh và cao vì sẽ khiến cơ thể giảm tiết hóc môn sinh dục nữ. Hiện tượng này không hiếm gặp ở nhiều chị em vận động viên, người mẫu…

tập luyện thể thao quá độ có thể gây suy giảm nội tiết tố nữ
tập luyện thể thao quá độ có thể gây suy giảm nội tiết tố nữ

2.3. Chế độ ăn uống không khoa học

Với một chế độ ăn uống không khoa học thì sẽ khiến cơ thể phải hấp thụ nhiều chất độc hại và khiến cơ thể bị suy nhược, việc cơ thể tiết ra hóc môn cũng bị ảnh hưởng. Việc ăn kiêng quá khắt khe cũng khiến cơ thể trở nên suy kiệt, nội tiết tố kém đi.

2.4. Do di truyền

Những chị em phụ nữ bị các bệnh phụ khoa như u nang buồng trứng, suy buồng trứng sớm…di truyền từ gia đình thì đều ảnh hưởng đến vấn đề điều hòa nội tiết tố trong cơ thể.

2.5. Do hội chứng Turner

Hội chứng Turner là một hội chứng ở nhiễm sắc thể thường gặp ở phụ nữ. Hội chứng này khiến phụ nữ không thể phát triển bình thường do sự rối loạn về thể chất và ngoại hình. Sự rối loạn này bao gồm sự thay đổi lượng hóc môn từ đó gây ra tình trạng nội tiết tố kém. Sự thay đổi về cấu trúc sẽ khiến ngoại hình trở nên xấu xí. , thay đổi về nhiễm sắc thể sẽ dễ mắc phải các căn bệnh hiếm…

hội chứng Turner có thể gây ra tình trang nội tiết tố nữ kém
hội chứng Turner có thể gây ra tình trang nội tiết tố nữ kém

3. Các biểu hiện, triệu chứng của tình trạng nội tiết tố nữ kém hay gặp

3.1. Những dấu hiệu bất thường trên da

Những biểu hiện về da thường thấy là xuất hiện tàn nhang, nám, da nhăn nheo, nổi mụn nhọt…Những điều này cho thấy lượng estrogen trong cơ thể đang bị giảm sút trầm trọng. Lý do vì Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, thứ khiến làn da trở nên đẹp hơn.

suy giảm nội tiết tố ảnh hưởng tiêu cực tới làn da
suy giảm nội tiết tố ảnh hưởng tiêu cực tới làn da của bạn

3.2. Chu kỳ kinh nguyệt thất thường

Estrogen ổn định sẽ giúp điều tiết quá trình kinh nguyệt ở phụ nữ một cách ổn định. Nội tiết tố kém sẽ khiến kỳ kinh nguyệt trở nên dài ngắn thất thường. Tình trạng mãn kinh thậm chí còn xảy ra sớm hơn.

3.3. Ham muốn tình dục bị suy giảm

Điều này cho thấy chị em đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Khi hóc môn nữ bị giảm sẽ khiến chị em không còn ham muốn tình dục, lãnh cảm hoặc sợ việc quan hệ khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt. Rất nhiều gia đình đã đổ vỡ chỉ với nguyên nhân này.

nội tiết kém dẫn đến giảm ham muốn
nội tiết kém dẫn đến giảm ham muốn quan hệ tình dục

3.4. Đau rát khi quan hệ

Khi âm đạo tiết ít dịch hơn sẽ gây ra hiện tượng khô, rát khi quan hệ tình dục. Lý do là khi suy giảm estrogen thì khả năng tiết dịch nhầy cũng bị ảnh hưởng, nếu tình trạng này không khắc phục sớm thì chị em có nguy cơ cao mắc phải các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.

3.5. Stress, căng thẳng, trầm cảm

Hóc môn Estrogen sẽ giúp cơ thể sản xuất ra chất serotonin, đây là một chất giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng, làm tình thần trở nên khoan khoái và vui vẻ hơn. Việc thiếu hụt hóc môn estrogen sẽ khiến serotonin bị giảm theo, tâm trạng cũng vì thế mà đi xuống. Khi tinh thần lâu dài luôn trong tình trạng buồn bã, chán nản…thì lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

3.6. Nhiễm trùng ở đường tiết niệu

Nội tiết tố kém sẽ khiến các mô ở vùng niệu đạo bị bào mòn theo thời gian từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và tấn công niệu đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu là không thể tránh khỏi.

nội tiết tố nữ kém có thể gây nhiễm trùng ở đường tiết niệu
nội tiết tố nữ kém có thể gây nhiễm trùng ở đường tiết niệu

3.7. Xương trở nên mềm và dễ gãy

Ngoài yếu tố dinh dưỡng thì suy giảm estrogen sẽ khiến mật độ canxi ở xương bị giảm sút, tổng hợp Vitamin D và canxi khó hơn, lâu dần xương sẽ trở nên suy yếu và mềm rất dễ gãy, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

3.8. Béo phì hoặc cân nặng lên xuống thất thường

Những chị em ăn kiêng hoặc béo lên quá nhanh sẽ khiến hóc môn estrogen cũng thay đổi theo.

3.9. Vô sinh

Estrogen kém sẽ khiến quá trình rụng trứng và thụ thai bị ngăn lại, việc mai thai sẽ thấp đi và dễ dẫn đến vô sinh.

3.10. Bốc hỏa trong người, đổ mồ hôi

Những cơn bốc hỏa sẽ xuất hiện nhiều hơn, mồ hôi vì thế cũng toát ra ngoài, đây là do sự thiếu hụt estrogen ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống.

3.11. Trí não suy giảm, mất tập trung

Theo nhiêu nghiên cứu thì việc suy giảm estrogen có liên quan tới việc giảm sút trí nhớ, mất tập trung khi làm việc. Chị em phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh sẽ không thể tập trung làm việc, học tập vì hay đãng trí. Điều này không phải do lão hóa mà là do nội tiết tố kém.

3.12. Vú mềm đi và đôi khi cảm thấy đau

Khi bắt đầu tuổi dậy thì, tuyến vú của phụ nữ phát triển dựa trên sự gia tăng nồng độ hóc môn estrogen. Theo thời gian khi chị em phụ nữ già đi thì buồng trứng sẽ sản sinh ít hóc môn estrogen hơn và khiến vú trở nên mềm đi. Với vài trường hợp sự rối loạn estrogen và progesterone ở phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt sẽ khiến họ bị đau ở tuyến vú.

4. Giải pháp khắc phục nội tiết tố nữ kém

4.1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Trong việc tổng hợp các chất hóc môn sinh dục ở phụ nữ thì yếu tố dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Việc ăn kiêng khắt khe hay ăn không kiểm soát thì đều gây ra những tác hại xấu, một số loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích là:

  • Rau củ: Trong rau củ có nhiều chất xơ sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày. Hơn nữa các khoáng chất và vitamin trong rau củ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng nội tiết tố.
  • Chất béo từ thực vật: Các chất béo từ thực vật sẽ tốt hơn là chất béo từ động vật, việc cơ thể cân bằng hóc môn cũng sẽ dễ dàng và ổn định hơn.
  • Các loại cá biển: Trong cá hồi và cá ngừ chứa nhiều omega3 cần thiết cho phụ nữ. Hợp chất amino axit trong các loại cá biển sẽ giúp cân bằng lượng estrogen và kích thích cơ thể sản sinh liên tục để không bị thiếu hụt.
  • Các loại thực phẩm chứa vitamin B3: Vitamin B3 sẽ hỗ trợ quá trình tổng hợp hóc môn sinh dục ở cả nam giới và nữ giới, cải thiện vấn đề nội tiết tố kém.
chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ
chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ

>>> Xem chi tiết hơn về chế độ ăn uống tại: Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ? Nội tiết tố kém nên ăn gì?

4.2. Biện pháp cải thiện Estrogen bằng thuốc

Với những người có nội tiết tố nữ kém thì các bác sĩ sẽ kê cho họ những sản phẩm bổ sung, thuốc uống để bổ sung lượng estrogen bị thiếu hụt. Các sản phẩm chứa lượng estrogen liều cao này sẽ giúp ổn định các triệu chứng. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dùng khoảng 2 năm.

4.3. Sinh hoạt lành mạnh

Tập luyện thể dục thể thao điều độ, duy trì cân nặng không giảm cân hoặc tăng cân quá nhanh…Với một lối sinh hoạt lành mạnh sẽ khiến estrogen ổn định và cải thiện các vấn đề về sức khỏe.

tập luyện thể thao điều độ giúp hạn chế tình trang nội tiết tố kém
tập luyện thể thao điều độ và lối sống lành mạnh giúp hạn chế tình trang nội tiết tố nữ kém

4.4. Sử dụng sản phẩm Primrosy Collagen cho người bị nội tiết tố kém

Sản phẩm với công thức đột phá từ Tinh dầu hoa anh thảo, collagen thủy phân, sâm tố nữ, mầm đậu nành, nhau thai cừu, vitamin E,…được nghiên cứu từ Viện Hàn Lâm Khoa Học Công Nghệ. Primrosy Collagen là sản phẩm uy tín được Bộ Y Tế cấp phép và chứng nhận về độ an toàn và đạt hiệu quả ngay trong 7 ngày sử dụng.

Primrosy Collagen có tác dụng giúp chị em phụ nữ cải thiện tình trạng mất cân bằng nội tiết tố gây ra mụn nội tiết, trẻ hóa làn da, giúp da trở nên bóng mịn và đàn hồi, điều hòa kinh nguyệt… Bạn có thể xem thông tin công bố chính thức từ nhà sản xuất tại đây

 

 

Bài viết hữu ích khác:

 

Các video cùng chủ đề:

Trên đây là những dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp về vấn đề nội tiết tố nữ kém, hy vọng với những thông tin này mọi người có thể tự chẩn đoán bệnh cũng như rút ra được phương pháp điều trị hợp lý, chúc mọi người một sức khỏe tốt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

096 116 1068
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon
chat-active-icon