Cách uống collagen và vitamin C tốt cho da nhất!

Cách uống collagen vitamin C
81 / 100

Collagen và vitamin C đóng góp một vai trò quan trọng đối với làn da của chị em phụ nữ. Thường xuyên bổ sung collagen vitamin c sẽ giúp chị em giữ vững được nét trẻ trung, rất cần thiết cho chị em trên 25 tuổi. Vậy thì cách uống collagen và vitamin C như thế nào là đúng và cần lưu ý gì, mời mọi người cùng theo dõi bài viết sau.

1. Tại sao nên bổ sung collagen và vitamin C?

Trong cơ thể chúng ta thì collagen chiếm tới 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% ở cấu trúc da và đóng vai trò duy trì độ đàn hồi, căng và săn chắc cho da, giúp liên kết các mô dưới da vào tạo thành một cấu trúc da hoàn chỉnh.

Khi collagen cũ bị mất đi thì collagen mới sẽ được sản sinh ra để thay thế tuy nhiên khi càng nhiều tuổi thì lượng collagen được sản xuất sẽ không bù kịp với lượng collagen bị mất đi.

Đặc biệt với những chị em đã bước qua tuổi 25 thì mỗi năm sẽ mất tới khoảng 1 – 1,5% collagen khiến cơ thể bị lão hóa nhanh chóng, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, da cũng chảy xệ và trở nên khô sần. Vitamin C cũng sẽ giúp làn da chị em trở nên căng mịn và sáng bóng hơn. Bổ sung collagen và vitamin c là bí quyết giữ lại nét thanh xuân cho chị em.

uống collagen kết hợp với vitamin c
uống collagen kết hợp với vitamin c rất tốt cho da đặc biệt với phụ nữ sau tuổi 30

2. Cách uống collagen và vitamin C

Để việc uống collagen vitamin C đạt hiệu quả cao thì mọi người nên chọn lựa sản phẩm phù hợp với cơ thể và làn da của mình.

  • Cách uống collagen dạng nước: Đây là loại sản phẩm thẩm thấu nhanh, chỉ việc mở ra và uống giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng
  • Cách uống collagen dạng bột: Pha thêm nước rồi sử dụng, lượng nước chú ý trên bao bì sản phẩm
  • Cách uống collagen dạng viên: Loại này có mức độ hòa tan khó hơn nên chúng ta chú ý uống nhiều nước để tránh tình trạng không hấp thụ được đào thải ra ngoài cơ thể.

Chị em có thể sử dụng collagen và vitamin c bất kỳ lúc nào trong ngày tuy nhiên buổi tối là lúc dễ hấp thụ nhất vì lúc này cơ thể đang trong quá trình trao đổi chất và tái tạo da mạnh nhất do đó uống lúc này là thời điểm thích hợp để đạt hiệu quả cao nhất. Nếu uống vào thời điểm khác thì bạn nên chú ý cách bữa ăn 3 giờ và nên ăn gì đó sau khi uống. Một người chỉ nên dùng khoảng 5g collagen một ngày là đủ, kết hợp với chế độ ăn uống luyện tập để đạt hiệu quả cao.

Cách uống collagen và vitamin C
Cách uống collagen và vitamin C kết hợp hiệu quả

3. Những điều cần chú ý khi uống collagen kết hợp với vitamin c

Những lưu ý về cách uống collagen và vitamin C để có hiệu quả tốt nhất:

  • Chị em phụ nữ đang cho con bú từ 6 tháng trở xuống thì cần lưu ý là đang dùng thuốc tránh thai thì không sử dụng collagen bởi vì dễ gặp phải tác dụng phụ như cảm giác thai giả, nám da, cơ thể mệt mỏi…
  • Tập luyện thể dục, thể thao điều độ, chế độ sinh hoạt ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn.
  • Trước khi sử dụng collagen vitamin c thì cần đọc kĩ thành phần thuốc để tránh dị ứng, tốt nhất là có sự tư vấn từ phía các bác sĩ và chuyên gia.
  • Không nên sử dụng collagen trong thời gian quá dài, cứ mỗi 3 tháng sử dụng thì nên dừng lại khoảng 1 tháng để cơ thể hấp thụ hết lượng collagen rồi mới tiếp tục dùng lại.
  • Việc cơ thể hấp thụ tốt collagen và vitamin C thì cần phải có chất dẫn, chất dẫn đó không phải ai khác chính là estrogen (nội tiết tố nữ) có trong cơ thể chị em. Tuy nhiên khi tuổi tác càng cao, từ 25 trở lên thì lượng estrogen sẽ bị suy giảm và từ đó khiến việc hấp thụ collagen trở nên khó khăn hơn Chính vì thế, chị em có thể sử dụng sản phẩm kết hợp bổ sung estrogen cho cơ thể để giúp gia tăng hiệu quả hấp thu collagen vitamin c.
lưu ý về cách uống collagen và vitamin c
lưu ý về cách uống collagen và vitamin C để có hiệu quả tốt nhất

4. Viên uống Primrosy Collagen

Viên uống bổ sung nội tiết tố và collagen Primrosy Collagen với các thành phần Collagen thủy phân, tinh dầu hoa anh thảo, vitamin E cùng nhiều hoạt chất khác, có tác dụng bổ sung collagen và nội tiết tố cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt, collagen thủy phân trong Viên uống Primrosy collagen có tác dụng bổ sung collagen hiệu quả gấp nhiều lần so với loại collagen thường. Sản phẩm thích hợp sử dụng với phụ nữ sau sinh, phụ nữ ngoài 30 tuổi đang bị tình trạng thiếu hụt collagen và nội tiết tố. Thông tin chi tiết của sản phẩm mời bạn xem tại đây

Xem thêm: 

5 cách cải thiện việc mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh

Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ? Nội tiết tố kém nên ăn gì?

9 Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo & 3 Tác dụng phụ

Bài viết trên đây là những thông tin về cách uống collagen và vitamin c sao cho hiệu quả. Chúc các chị em luôn xinh đẹp rạng rỡ! hẹn gặp lại ở những chủ đề khác.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

096 116 1068
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon
chat-active-icon