7 lợi ích bất ngờ của tinh dầu hoa anh thảo phụ nữ nên biết

Tinh dầu hoa anh thảo được coi là “thần dược” của chị em phụ nữ vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy tác dụng thực sự của tinh dầu này là gì và nên sử dụng tinh dầu này như thế nào để có hiệu quả tốt nhất? 

1.Giúp trị mụn trứng cá

Tinh dầu hoa anh thảo giàu GLA, giúp giảm viêm da và chữa lành những tế bào da bị tổn thương đồng thời cung cấp độ ẩm cho da.

Theo một nghiên cứu năm 2014, tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm viêm và đau ở môi do thuốc trị mụn isotretinoin.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho thấy bổ sung GLA giúp giảm viêm và mụn trứng cá. 

Cách sử dụng: Những người bị viêm môi đã uống 6 viên nang 450mg tinh dầu hoa anh thảo 3 lần mỗi ngày trong vòng 8 tuần

2. Giúp cải thiện làn da

Theo một nghiên cứu năm 2005, uống tinh dầu hoa anh thảo giúp làn da mịn màng và cải thiện độ đàn hồi, kết cấu và độ ẩm của da.

Ngoài ra, GLA là chất rất cần thiết trong cấu trúc của da. Bởi vì da không thể tự sản xuất GLA nên bổ sung primrose oil giàu GLA giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh.

Cách sử dụng: Uống viên nang primrose oil 500mg 3 lần mỗi ngày trong vòng 12 tuần.

Xem thêm chi tiết thông tin về viên uống tinh dầu hoa anh thảo giúp phụ nữ bổ sung nội tiết tố hiệu quả tại: https://primrosy.vn/vien-uong-tinh-dau-hoa-anh-thao/

3.Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu hoa anh thảo có hiệu quả cao trong điều trị các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) như: phiền muộn, cáu gắt, đầy hơi. 

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng một số phụ nữ trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt vì họ nhạy cảm với mức prolactin trong cơ thể. GLA chuyển đổi thành một chất trong cơ thể giúp ngăn ngừa prolactin kích hoạt các hội chứng tiền kinh nguyệt.

Theo một nghiên cứu năm 2010, một chất bổ sung có chứa vitamin B6, vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo có hiệu quả giúp giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt. 

Cách sử dụng: Uống 6- 12 viên primrose oil (500mg- 6000mg) 1-4 lần mỗi ngày trong vòng 10 tháng. Khi bắt đầu sử dụng, bạn nên sử dụng với liều lượng thấp và tăng dần khi cần thiết để giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt.

4.Hỗ trợ giảm đau ngực

Nếu bạn bị đau ngực nghiêm trọng trong giai đoạn trước và trong chu kỳ kinh và điều đó cản trở cuộc sống của bạn, uống primrose oil có thể giúp giải quyết vấn đề này.

Theo một nghiên cứu năm 2010, GLA trong primrose oil có tác dụng giảm viêm và ngăn chặn các cơn đau ngực trong chu kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo hàng ngày trong 6 tháng đã làm giảm đau ngực trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Cách sử dụng: Uống 1 đến 3 gram (g) hoặc 2,4 ml EPO mỗi ngày trong sáu tháng. Bạn cũng có thể uống 1.200 mg vitamin E trong 6 tháng.

5.Giúp giảm bốc hỏa

Tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm các cơn bốc hỏa – một trong những triệu chứng khó chịu nhất của thời kỳ mãn kinh.

Theo một đánh giá năm 2010, không có đủ bằng chứng cho thấy các biện pháp không sử dụng thuốc như uống primrose oil giúp giảm các cơn bốc hỏa.

Tuy nhiên, một nghiên cứu sau đó đã đi đến một kết luận khác. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 500mg primrose oil mỗi ngày trong 6 tuần giúp giảm số lượng các cơn bốc hỏa, đồng thời chúng cũng ít nghiêm trọng hơn và ngắn hơn.

Những phụ nữ này cũng đã giảm cáu gắt, cải thiện các mối quan hệ xã hội và đời sống tình dục. 

Cách sử dụng: Uống 500mg tinh dầu hoa anh thảo 2 lần mỗi ngày trong 6 tuần.

6.Tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm huyết áp

Theo một nghiên cứu năm 2013, sử dụng primrose oil có huyết áp tâm thu ( áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp) ở mức ổn định. 

Cách sử dụng: Dùng liều tiêu chuẩn 500mg tinh dầu hoa anh thảo 2 lần mỗi ngày theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn không nên dùng tinh dầu này cùng với các chất bổ sung hoặc các loại thuốc có thể làm giảm huyết áp.

7. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo thống kê, mỗi năm có 600000 người bị chết vì bệnh tim ở Hoa Kỳ. Hàng trăm ngàn người khác đang phải sống chung với căn bệnh này. Một số bệnh nhân đã chuyển sang sử dụng các biện pháp điều trị tự nhiên như primrose oil để giúp điều trị bệnh.

Theo một nghiên cứu năm 2014, primrose oil giúp chống viêm và giảm cholesterol trong máu. Các triệu chứng viêm chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim.

Cách sử dụng: Theo chỉ dẫn của bác sĩ, hãy dùng 10-30ml primrose oil trong 4 tháng để tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác có ảnh hưởng đến tim.

Xem thêm: Thành phần và công dụng của viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Primrosy Collagen